Kärlekens dag - men var finns den?

I dag är det Alla hjärtans dag. Kärlekens dag. Kärleken som är det viktigaste av allt i våra liv. En av de allra största drivkrafterna vi människor har är att få känna kärlek och tillhörighet. Men var finns den? 

Märkligt nog så lär samhället oss att livet är bristfälligt. Du är inte tillräckligt bra, snygg, älskansvärd, smart etc. etc. Kärleken räcker heller inte till. Vi lär oss att brist är det normala. Jag är övertygad om att det är tvärtom, att kärleken är obegränsad. Det är bara vi själva som begränsar och hindrar den. Vi är så rädda för att inte få. Att bli utan.  Att inte få höra till.  

Många av oss går och tänker på att de vill ha kärlek. Vill ha uppmärksamhet. Vill ha uppskattning. Vill ha. Vill ha en ros på Alla hjärtans dag. Visst, jag kan känna så ibland jag också. Men jag vet, att när jag släpper den tanken och i stället ger det jag själv behöver och vill ha till mina nära och kära, till vänner och kollegor och till andra i min omvärld, då händer det något stort. Då dyker kärleken upp i mig!

Tror det var Maya Angelou som sa – ”Människor glömmer bort vad du sagt och gjort men glömmer inte hur du fått dem att känna”.

Visst är det roligt att få en blomma och en chokladask men det är ofta det enkla handlingarna som spelar roll. Ge av dig själv och den du är. Din personlighet och äkta känsla. Ge ett leende. Ge av din uppmärksamhet och lyssna några minuter utan att avbryta. Ge ett uppskattande ord för det du ser hos din vän. Ge din tid. Ge ditt förlåt! Ge ett kort telefonsamtal för att höra hur de mår. Ge för att ge – inte för att få. 

Jag tror att det är då som kärleken väcks till liv och vi får uppleva den och den känsla av tillhörighet, gemenskap och kärlek som vi så mycket längtat efter.

Önskar dig en fortsatt kärleksfull dag!

Kärlek till dig!

Catherine

Vågar du drömma?

Först på senare år har jag insett att det var på grund av min låga självkänsla som jag inte vågade drömma och sätta mål i mitt liv – ända upp i dryga 30-åren. Jag var så pass ”liten” och obetydlig i mina egna ögon att jag inte ens tänkte tanken att jag kunde drömma om något bättre. Det gällde alla områden i livet som t. ex kärleken och jobb.  ”Inte kan väl jag…”

Det var ett mycket begränsat liv på många sätt. Tråkigt, ensamt och inte så meningsfullt.

Plötsligt en dag var det någon som gläntade på en dörr jag inte sett. En dörr på glänt där jag stod kvar lite och kikade på det jag såg genom dörrspringan. Det var skakande. Men det fanns ingen väg tillbaka.  ”Inte kan väl jag…” blev till ”Jag kanske kan…” till ”Nu gör jag det”! 

Jag kunde plötsligt andas. Mycket lättare.

Jag kämpar fortfarande av och till med min självkänsla. Det finns fortfarande fallgropar jag ramlar ned i. ”Är jag tillräcklig…?” Men nu har jag bättre utgångsläge, bättre verktyg och jag vet bättre. ”Klart jag kan…”. ”Klart jag duger”. ”Klart jag kan drömma”.

En stark självkänsla gör dig friare och ”obegränsad”. Idag vågar jag drömma. Jag vågar drömma stort. Jag vågar tro på mig själv och min förmåga att realisera mina drömmar. Jag vågar göra. Jag vågar vara mer sårbar. Jag vågar. Det är läskigt. Men det är mer levande.

Hur är det med dig?

Med kärlek!
Catherine
www.claritycoaching.se

8 steg till en stark självkänsla

En av våra största drivkrafter som människor är att bli älskade för dem vi är och känna tillhörighet, närhet och gemenskap.

Låg självkänsla är ett av de allra största hindren för att vi ska leva ett fullt och rikt liv. Jag vet, jag har varit där big time. Låg självkänsla spökar hos så många människor. Oavsett vem du är, hur välutbildad du är, hur gammal du är eller hur smart du är.

Om vi nu vet detta. Är det inte dags att göra något åt det? Hur vill du leva resten av ditt liv? Har du ”råd” att inte ta ditt liv på allvar? Att inte bygga upp din självkänsla så du kan leva det liv du verkligen vill ha. Med kärlek, gemenskap och frihet.

Här är 8 steg till stark självkänsla.

Hur denna pyttelilla justering leder till STOR förändring - 2 minuters genial övning

Vill dela detta med dig ögonaböj! Ingen tid att förlora. Jag förespråkar alltid små steg i taget för att nå sina mål. Små delmål, varje vecka. Varje dag. 

Här är en optimal pytteliten sak du kan göra NU och se och känna direkt resultat av. Oerhört enkelt. Praktiserar du varje dag så kommer du att kunna se betydande resultat. Ha! Hört det förr! Tja, läs vidare så får du se.

Anden i flaskan

Önskelistetider. Hur går det med julklappsköpen? Är du i fas? Inte många dagar kvar till dopparedagen nu. Mysigt!

Du ser säkert fram emot ett och annat paket du också. Det gör i alla fall jag. Vissa saker som du önskar kanske du får och vissa blir (förhoppningsvis) roliga överraskningar. (Läs mer)

Bananskal eller kristallkula? Vad väljer du inför 2013?

Jag har inga planer på att bestiga Mount Everest. Men, jag har egna berg som jag planerar att bestiga under 2013. Egentligen har vi en hel del gemensamt, Mount Everest bestigaren och jag – och du? Läs mer>>

Så får du motivation och energi att komma vidare - Backspegel och framgångar

Saknar du energi och motivation? Läs vidare. För fem månader sedan kunde jag inte föreställa mig att jag skulle...>>

Skit i ”HUR?” – Gör så här i stället (5 steg).

Har du gått omkring i dagar och malt ”HUR ska jag göra det här?” ”HUR ska jag klara av detta?” HUR ska jag få detta att funka? HUR? HUR?? HUR??? Har du rent av legat vaken om natten om funderat och grubblat? >>

Mina topp 4 förebilder i oktober

Många av oss har förebilder som vi plockar fram i vårt medvetande då och då. När vi behöver dem. Ibland är det välkända människor som Oprah Winfrey och ibland är det någon nära och kär – som ens farmor eller så. Den senaste månaden har jag ”drabbats av” ett gäng coola kvinnliga förebilder som har gjort stort och starkt intryck på mig. Vill gärna dela med mig av dem till dig. 

5 sätt att mota besvikelser och konflikter i dörren

Blir du ofta besviken på människor i din närhet? Att de inte gör det du förväntar dig av dem.  Att de beter sig på ett sätt som du tycker är fel, opassande eller rent av respektlöst.

Det är de nästa vuxna barnen som inte spontan-plockar ur diskmaskinen, det är mannen som går förbi soppåsen vid dörren utan att ta med den på vägen ut, det är kollegorna som står precis vid din plats i kontorslandskapet och skrattar och pratar högt när du behöver koncentrera dig som mest – bara för att nämna några små vardagliga exempel. Jag är säker på att du har dina egna exempel.>>