Vänlighet och välmående

I inlägget ”Ingredienser för lycka” skriver jag om att omfattande forskning på området lycka – eller numera, välmående - har kommit fram till några avgörande delar som behövs för att vi ska vara välmående – eller ”blomstra”.

En viktig pusselbit är positiva känslor – dvs att göra saker vi mår bra av. Ingen raketforskning precis, men det är alltså bara en pusselbit av flera. Positiva känslor kan vara allt från att ta en massage till att lyssna på bra musik. Ja, du fattar.

Men en av de saker du kan göra för att skapa positiva känslor och att få dem att bestå längre än det mesta är att

Ingredienser för lycka

Det pratas mycket om lycka idag, inte så konstigt kanske i vår moderna, materialistiska tid. Men vad är det egentligen? Och kan vi uppnå lycka? Vilken jordmån behöver vi?

Ja, nu finns det forskning på vilka de magiska ingredienserna för lycka är.  Mer om dessa strax. Martin Seligman, en banbrytande och numera mycket välrenommerad forskare inom området positiv psykologi, inlärd hjälplöshet etc. på Universitetet i Pennsylvania har länge forskat på området och skrivit ett flertal böcker i ämnet (bl.a boken Flourish). Vidare forskning – av samme Seligman, har nu lett till att han reviderat begreppet lycka, som han tyckte blev för flummigt.

Istället pratar man nu om välmående, att trivas – eller blomstra (Flourish)!